健康体重とBMI

標準体重を超えている３人に１人が自分は健康体重だと思っているそうです。
BMIを算出するなど、客観的にチェックすることが大切です。


BMIについて：

BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)²
適正体重＝ (身長m)² ×22


計算方法は世界共通ですが、基準値は国によって異なります。
計算が大変という方は、数値を入れるだけで自動で計算してくれるサイトがありますので
検索してみてください。


参考：　日本の判定基準（成人）

～１８．５未満　　　　低体重
１８．５～２５未満　　標準
２５～　　　　　　　　肥満



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